Tag Archives: pengertian sehat dan bugar

memelihara-kesehatan-tubuh

Tips Memelihara Tubuh Dengan Baik

Sehat itu mahal??

Siapa bilang sehat itu mahal? semua orang pasti menginginkan selalu sehat dan selalu fit setiap harinya. seharusnya semua orang bisa dan berhak untuk sehat. kesehatan itu merupakan hal yang sangat penting dalam hidup kita, hal ini baru terasa dan kita merasakan kehilangan ketika kita sedang sakit.

Sebenarnya sehat itu gratis asalkan kita memperhatikan hidup kita, selalu memelihara tubuh kita dengan baik, dan kita melakukannya dengan rutin dan konsisten.

SESUNGGUHNYA SEHAT ITU TIDAKLAH MAHAL, BAHKAN GRATIS SEBALIKNYA SAKIT LAH YANG MAHAL

Jika kita ingin selalu sehat maka kita harus mau akan konsekuensinya yaitu kita harus menjalankan kewajiban kita untuk senantiasa memelihara tubuh kita setiap saat. lebih jauh lagi, kita tidak hanya harus memelihara tubuh kita saja akan tetapi harus memelihara juga tiga elemen hidup kita yaitu jiwa, roh, dan raga.

memelihara-tubuh

Bagaimanakah caranya agar kita dapat selalu memelihara tubuh kita dengan baik?

Sering kali kita semua terlalu sibuk dengan rutinitas kita sehari-harisehingga kita tidak ada waktu untuk memperhatikan tubuh kita sendiri, bahkan tahu tentang tubuh kita saja tidak!. sedangkan untuk dapat memelihara tubuh kita dengan baik maka pertama kita harus mengenal terlebih dahulu mengenai tubuh kita, memahaminya, kemudian mampu mendengarkan tubuh kita apakah ada gangguan misalnya. serta kita dapat berkomunikasi dengan tubuh kita.

secara garis besar ada 3 (tiga) tahapan yang harus kita perhatikan terhadap tubuh kita : memahami tubuh kita, mendengarkan tubuh kita serta berkomunikasi dengan tubuh kita.sangat jarang sekali dalam kehidupan sehari-hari kita memperhatikan 3 hal tersebut, padahal ketiga hal tersebut sangatlah penting untuk menjaga agar tubuh kita selalu sehat.

lebih jauh dari itu kita masih harus memperhatikan 2 (dua) hal yang tingkatannya lebih tinggi yaitu pikiran kita dan juga jiwa kita. sehat itu adalah seimbang  artinya kita akan sehat ketiga elemen hidup kita seimbang yaitu jiwa, pikiran, dan raga.

Tugas kita yang utama adalah menjaga keseimbangan antara pikiran dan raga kita, sehingga semua organ tubuh kita dapat bekerja dengan seimbang dan harmonis, jika salah satu saja organ tubuh kita bermasalah maka akan berpengaruh pada sistem kerja tubuh kita dalam hal ini maka kita akan merasakan sakit.

Maka dari itu kita harus senantiasa menjaga agar ketiga elemen hidup kita itu senantiasa harmonis dan seimbang sehingga kita akan selalu sehat serta mempunyai daya tahan tubuh yang tinggi.