Tag Archives: mengatasi kulit yang stress

relaxs-and-spa-3

7 Tips Ampuh Mengatasi Kulit Yang Stress

Anda mungkin pernah melakukan penelitian, percobaan, atau apapun itu untuk mencari jawaban atas apa yang terjadi pada kulit Anda yang terlihat buruk, tampak letih, atau mungkin Anda sedang mencari penyebab mengapa jerawat dapat terjadi pada kulit wajah Anda. Salah satu penyebab yang mungkin tidak Anda sadari adalah stress, mungkin karena kesibukan, kelelahan dan aktifitas Anda yang padat membuat hal ini terjadi.

Stress dapat menyebabkan beberapa hal pada tubuh kita seperti menyebabkan sakit kepala, susah tidur,susah makan, makan berlebihan, menyebabkan penyakit, dan bahkan salah satunya adalah yang akan dibahas di artikel kali ini, yaitu dapat memperburuk kondisi kulit Anda, seperti memperburuk jerawat diwajah, kusam, dan tampak letih. Oleh karena itu semoga 7 tips mengatasi kulit yang stress ini bisa menjadi solusi masalah Anda, berikut ulasannya.

1. Luangkan Waktu Untuk Relax – Meluangkan sedikit waktu setiap hari, atau kira-kira satu jam yang berkualitas untuk Anda nikmati. Ini berarti melakukan sesuatu yang santai seperti membaca buku favorit, berendam diair panas, pergi berjalan-jalan santai, tidur siang, bermeditasi, dll. Jika Anda membiarkan tubuh Anda untuk bersantai setiap hari, maka Anda akan mengurangi stress, yang memungkinkan kulit Anda untuk terlihat jauh lebih baik dengan cepat.

2. Disiplin Dalam Merawat Wajah – Tanamkan disiplin diri saat perawatan kulit rutin setiap hari dan juga malam hari. Jika Anda disiplin dalam waktu untuk merawat kulit Anda setiap hari, maka secara otomatis wajah dan kulit akan terlihat jauh lebih baik. Perawatan kulit yang bisa  Anda lakukan seperti membersihkan, lakukan dengan toner (jika kulit berminyak), dan melembabkan setiap hari. Jangan lupa melakukan Eksfoliasi 3 kali seminggu untuk menghilangkan penumpukan sel-sel kulit mati menggunakan produk-produk khusus atau dengan bahan-bahan alami yang dibuat sendiri, dan menggunakan masker wajah sekali atau dua kali seminggu.

3. Kualitas Tidur – Tidur sangat penting bagi tubuh Anda supaya dapat berfungsi dengan baik, secara internal maupun eksternal. Kurang tidur dapat menyebabkan Anda lelah, pusing, stress, bahkan bisa mengakibatkan masalah komplikasi. Kulit Anda butuh istirahat untuk memperbaiki diri saat Anda tidur, sehingga penting untuk memikirkan kualitas tidur Anda. 8 jam sehari adalah rata-rata waktu yang dibutuhkan tubuh untuk beristirahat, meskipun para pakar ada yang berpendapat bahwa kualitas saat tidur jauh lebih penting dari pada memikirkan berapa lama kita harus tidur. Dengan tidur kita tidak hanya memberikan kesempatan kulit untuk beristirahat dan memperbaiki diri, tapi juga memberikan otak dan tubuh Anda beristirahat.

4. Selalu Gunakan Produk Perawatan Yang Sesuai – Sangat penting untuk menggunakan produk perawatan kulit yang dibuat untuk jenis kulit Anda. Misalnya, jika Anda memiliki kulit berminyak, maka mencari produk perawatan kulit organik dan alami yang memang dibuat khusus untuk kulit berminyak adalah keharusan. Menggunakan produk yang tepat akan membantu perbaikan dan perawatan kulit menjadi lebih baik dan cepat, namun sebaliknya jika Anda menggunakan produk perawatan kulit yang salah maka hasilnya malah bisa memperburuk jenis kulit Anda.

5. Makan Makanan Yang Sehat – Melakukan diet sehat akan memberikan keajaiban bagi kulit Anda, Makanlah atau perbanyak makan berbagai buah-buahan organik dan sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan kacang-kacangan, serta hindari makanan yang berlemak, berkolesterol tinggi seperti junk food. Apa yang Anda makan akan terpancarkan melalui kulit Anda.

6. Minum Cukup Air. Air sangat diperlukan tubuh kita untuk hidup, membuat kulit kita lembab dan terhidrasi. Dengan minum banyak air juga membantu menghilangkan racun lebih cepat melalui air seni dan melalui keringat. Minumlah setidaknya 8 gelas air sehari, untuk membuat tubuh dan kulit tetap sehat, menjaga kekenyalan dan menjauhkannya dari kering dan kusam.

7. Sunscreen – Sunscreen atau lotion pelindung matahari perlu pakai setiap hari, apakah itu musim dingin atau panas. Sinar matahari dapat merusak kulit Anda sehingga menyebabkan penuaan dini, jerawat, bintik matahari, dan kanker kulit, sehingga penggunaan lotion dengan SPF harus rutin dilakukan sebagaimana layaknya kita menyikat gigi setiap hari.

Melakukan beberapa tips tadi maka akan membantu Anda untuk membuat kulit yang stress menjadi lebih baik dalam waktu yang lebih singkat. Terima kasih telah berkunjung dan membaca artikel ” 7 Tips Ampuh Mengatasi Kulit Yang Stress “. Luangkanlah sedikit waktu supaya Anda dapat menikmatinya, supaya tubuh dan kulit Anda dapat sehat sebagaimana mestinya.