Tag Archives: manfaat minyak zaitun atau olive oil untuk makanan

olive-oil-4

Fakta Seputar Olive Oil atau Minyak Zaitun

Minyak zaitun atau yang biasa disebut juga dengan olive oil adalah minyak yang mengandung asam lemak tak jenuh yang tinggi, dan memiliki zat yang bersifat antibiotik, anti bakteri dan jamur yaitu asam laurat. Minyak zaitun adalah alternatif yang sehat yang didapat dari sejenis minyak nabati, merupakan sebuah jus alami dari buah zaitun. Minyak zaitun atau olive oil murni adalah kualitas tertinggi dan bentuk yang paling mahal dari minyak zaitun.

Kedua zat yang terkandung tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan, terutama bermanfaat untuk sistem imunitas tubuh. Di dunia kecantikan, minyak zaitun atau olive oil ini sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, diantaranya kemampuannya untuk melindungi kulit dari kanker kulit, dan sering digunakan sebagai pelembab yang menjadikan kulit menjadi lebih kenyal dan juga elastis.

7 Fakta Unik Seputar Minyak Zaitun atau Olive Oil

1. Minyak Zaitun atau Olive Oil adalah Pembunuh Nyeri Alami

Bila Anda pernah mengalami sakit atau nyeri, dan ada sadar bahwa Anda tidak memiliki obat untuk mengatasi ini maka cobalah sesekali mencari sesuatu  di lemari dapur bukan dilemari obat. Minyak zaitun murni mengandung antioksidan oleocanthal, yang memiliki potensi yang sama dengan obat pembunuh rasa sakit – ibuprofen. Hanya 50 gram minyak zaitun extra-virgin setara dengan 10 persen dari dosis ibuprofen.

Menambahkan sesendok makan olive oil atau inyak zaitun ke makanan saat sakit kepala muncul akan memungkinkan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan nyeri tanpa efek samping. Mengkonsumsi secara teratur dapat mengurangi nyeri kronis dari waktu ke waktu dengan sifat anti-inflamasi. Yang dibutuhkan hanya dua sendok teh sehari untuk membuat hidup anda menjadi lebih sehat.

2. Olive Oil atau Minyak Zaitun Memiliki Kekuatan Penyembuhan dan Pencegahan

Manfaat kesehatan dari minyak zaitun sangat banyak sekali. Simak bagaimana minyak zaitun bermanfaat untuk diet Anda dan juga dapat menangkal banyak sekali penyakit berbahaya.

  • Senyawa fenolik yang mampu menghentikan gen yang dapat mengakibatkan peradangan yang menyebabkan penyakit jantung koroner.
  • Kadar lemak monunsaturated yang dapat mengurangi kolesterol jahat, mengatur tekanan darah dan mencegah diabetes dan kanker.
  • Minyak zaitun juga memperlambat pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan, menghalangi infeksi perut, masalah pencernaan dan sakit maag.
  • Hal ini meningkatkan fungsi kognitif di otak, meningkatkan kefasihan lisan dan memori.
  • Menambahkan minyak zaitun untuk makanan membuat Anda merasa kenyang setelah makan, menghindari over-makan yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.

3. Olive Oil atau Minyak Zaitun Sangat Bermanfaat Untuk Kecantikan

Selain bermanfaat untuk kesehatan, minyak zaitun juga memiliki khasiat alami yang dapat mengatasi masalah kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan. Anda sekarang tidak peru menghabiskan uang yang besar untuk sebuah produk kosmetik mahal karena hasil yang sama mungkin bisa didapat dari minyak zaitun, minyak serbaguna yang bagus untuk kulit dan rambut. Penggunaannya meliputi:

  • Sebagai pelembab kulit: Ketika diterapkan pada kulit, minyak zaitun bertindak sebagai sealant untuk mengunci kelembaban pada kulit, menjaga kulit lembut dan halus. Minyak zaitun atau olive oil ini mungkin akan memakan waktu lebih lama untuk dapat terserap ke dalam kulit dibandingkan dengan produk lainnya, tetapi hasilnya akan akan bertahan jauh lebih lama.
  • Sebagai exfoliator: Minyak zaitun sangat bagus untuk masalah kulit bersisik. Cobalah mencampur minyak zaitun dengan garam laut dan menggosokannya pada kulit untuk mengangkat sel kulit mati. Untuk perawatan spa di rumah, tambahkan beberapa sendok makan minyak zaitun dan setetes minyak esensial lavender ke dalam air mandi Anda.
  • Sebagai bagian dari manikur: Minyak zaitun dapat menyembuhkan kutikula kering. Gosokkan beberapa tetes ke kulit di sekitar kuku sebagai bagian dari manikur rutin mingguan Anda.
  • Sebagai perawatan rambut: Minyak zaitun dapat mengobati rambut kering, mengotrol ketombe dan membuat rambut menjadi lebih bersinar. Setelah mencuci rambut, gosok campuran minyak zaitun dan air ke dalam folikel. Biarkan selama lima menit, sampo lagi, dan bilas hingga bersih.

4. Olive Oil juga Ternyata Bergizi

Satu sendok makan minyak Olive Oil mengandung 119 kalori dan 14 gram lemak, dengan hanya dua gram dari lemak jenuh. Minyak ini tidak memiliki karbohidrat, kolesterol, serat atau protein, dan menyediakan 10 persen dari nilai harian vitamin E dan K. Selain itu Minyak zaitun juga merupakan sumber  asam lemak omega-3 dan omega-6.

5. Organisasi Dunia yang Mengurus Masalah Olive Oil atau Minyak Zaitun

Ternyata ada juga sebuah organisasi dunia yang menangani masalah minyak zaitun ini. The International Olive Oil Council (IOC) yang berbasis di Madrid, Spanyol, telah memiliki anggota sebanyak 23 negara. Misinya adalah untuk mempromosikan minyak zaitun dengan memastikan standar kualitas dan pelacakan produksi. Sekitar 86 persen zaitun dunia berasal dari negara-negara anggota

6. Minyak Zaitun sebagai Bahan Alami yang Multi manfaat

Minyak zaitun, alternatif yang sehat untuk minyak nabati, Selain itu minyak zaitun atau Olive Oil juga merupakan salah satu minyak yang tergolong penting bahkan dibilang mendapat posisi premium karena manfaatnya yang dapat menambah cita rasa sensasional dalam berbagai jenis makanan, sehingga membuat harganya menjadi lebih mahal.

7. fakta-fakta sejarah mengenai Minyak Zaitun

Percaya atau tidak, minyak zaitun turut serta dalam sejarah kehidupan nenek moyang kita. Sekarang mari kita lihat fakta menyenangkan mengenai perjalan minyak zaitun dalam sejarah dunia:

  • Christopher Columbus memperkenalkan minyak zaitun ke Amerika pada tahun 1492. Selanjutnya, imigran Italia dan Yunani membawa ke negaranya.
  • Wanita hamil di Roma Kuno mengusapkan minyak zaitun ke kulit mereka untuk mencegah stretch mark.
  • Wanita Yunani Kuno membuat eye shadow dengan menggabungkan minyak zaitun dan arang tanah.
  • Atlet Yunani menyabuni tubuh mereka dengan minyak zaitun dan pasir untuk melindungi kulit mereka dari matahari dan untuk mengatur suhu tubuh.
  • Di Yunani, mayat dibalsem dengan minyak zaitun untuk membunuh bau.

Semoga Fakta Seputar Olive Oil atau Minyak Zaitun ini bermanfaat untuk Anda semua, membuka pengetahuan dan juga wawasan bagi kita semua. Tetaplah untuk selalu menggunakan bahan-bahan alami untuk merawat kecantikan alami Anda.