Category Archives: Info Kesehatan

memelihara-kesehatan-tubuh

Tips Memelihara Tubuh Dengan Baik

Sehat itu mahal??

Siapa bilang sehat itu mahal? semua orang pasti menginginkan selalu sehat dan selalu fit setiap harinya. seharusnya semua orang bisa dan berhak untuk sehat. kesehatan itu merupakan hal yang sangat penting dalam hidup kita, hal ini baru terasa dan kita merasakan kehilangan ketika kita sedang sakit.

Sebenarnya sehat itu gratis asalkan kita memperhatikan hidup kita, selalu memelihara tubuh kita dengan baik, dan kita melakukannya dengan rutin dan konsisten.

SESUNGGUHNYA SEHAT ITU TIDAKLAH MAHAL, BAHKAN GRATIS SEBALIKNYA SAKIT LAH YANG MAHAL

Jika kita ingin selalu sehat maka kita harus mau akan konsekuensinya yaitu kita harus menjalankan kewajiban kita untuk senantiasa memelihara tubuh kita setiap saat. lebih jauh lagi, kita tidak hanya harus memelihara tubuh kita saja akan tetapi harus memelihara juga tiga elemen hidup kita yaitu jiwa, roh, dan raga.

memelihara-tubuh

Bagaimanakah caranya agar kita dapat selalu memelihara tubuh kita dengan baik?

Sering kali kita semua terlalu sibuk dengan rutinitas kita sehari-harisehingga kita tidak ada waktu untuk memperhatikan tubuh kita sendiri, bahkan tahu tentang tubuh kita saja tidak!. sedangkan untuk dapat memelihara tubuh kita dengan baik maka pertama kita harus mengenal terlebih dahulu mengenai tubuh kita, memahaminya, kemudian mampu mendengarkan tubuh kita apakah ada gangguan misalnya. serta kita dapat berkomunikasi dengan tubuh kita.

secara garis besar ada 3 (tiga) tahapan yang harus kita perhatikan terhadap tubuh kita : memahami tubuh kita, mendengarkan tubuh kita serta berkomunikasi dengan tubuh kita.sangat jarang sekali dalam kehidupan sehari-hari kita memperhatikan 3 hal tersebut, padahal ketiga hal tersebut sangatlah penting untuk menjaga agar tubuh kita selalu sehat.

lebih jauh dari itu kita masih harus memperhatikan 2 (dua) hal yang tingkatannya lebih tinggi yaitu pikiran kita dan juga jiwa kita. sehat itu adalah seimbang  artinya kita akan sehat ketiga elemen hidup kita seimbang yaitu jiwa, pikiran, dan raga.

Tugas kita yang utama adalah menjaga keseimbangan antara pikiran dan raga kita, sehingga semua organ tubuh kita dapat bekerja dengan seimbang dan harmonis, jika salah satu saja organ tubuh kita bermasalah maka akan berpengaruh pada sistem kerja tubuh kita dalam hal ini maka kita akan merasakan sakit.

Maka dari itu kita harus senantiasa menjaga agar ketiga elemen hidup kita itu senantiasa harmonis dan seimbang sehingga kita akan selalu sehat serta mempunyai daya tahan tubuh yang tinggi.

Masker jeruk nipis

Masker Jeruk Nipis

Masker jeruk nipis memang sudah dikenal mempunyai banyak manfaat, terutama untuk kesehatan dan perawatan eksternal seperti untuk perawatan kulit wajah ataupun kulit lainnya dengan cara dioles. Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) sebagai bahan dasar dari masker ini memang dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaat. Kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai anti oksidannya yang tinggi sangat bermanfaat untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas yang bisa mempercepat proses penuaan kulit, sedangkan minyak esensialnya yang berfungsi sebagai zat anti bakteri.

Masker Jeruk Nipis
Image credit: Fresh limes by Jitmett Nabunwat, at www.freeimages.com/photo/1423267

Penggunaan masker jeruk nipis pada kulit wajah sering kali dikombinasikan dengan bahan lainnya seperti, madu, putih telur, susu, air mawar, minyak zaitun, atau bahan lainnya guna menambah efek dan juga khasiat dari masker ini. Dari sekian banyak manfaat dari jeruk nipis untuk wajah, beberapa diantaranya sudah sangat dikenal secara luas seperti manfaatnya untuk :

• Sebagai penghilang jerawat atau Acne Treatment
• Alat untuk mengangkat sel kulit mati atau exfoliant
• Penghilang komedo atau remover blackhead
• Mampu mengontrol pertumbuhan bakteri karena jerawat
• Dapat mengencangkan pori-pori wajah

Masker Jeruk Nipis Sebagai Anti Bakteri

Noda wajah akibat tumbuhnya jerawat terjadi ketika kotoran, minyak, dan sel kulit mati menyumbat pori-pori Anda. Bakteri kemudian terperangkap dalam pori-pori wajah, berkembang, lalu kemudian menyebabkan peradangan dan memberikan kontribusi untuk kemerahan dan rasa nyeri pada kulit. Membersihkan wajah dengan jeruk nipis dapat membantu menjaga dan mengontrol pertumbuhan bakteri penyebab jerawat di wajah.

Masker dari jeruk nipis juga bersifat sebagai antibiotik alami, seperti yang tercantum dalam hasil penelitian yang diterbitkan dalam sebuah jurnal edisi November 2006 “BMC Complementary and Alternative Medicine.” Ketika peneliti meng’expose berbagai jenis bakteri, termasuk diantaranya adalah bakteri E. Coli dan Staphylococcus aureus, dengan minyak jeruk nipis , hasilnya menunjukkan bahwa pertumbuhan bakteri tersebut menjadi melambat.

Masker Jeruk Nipis Dapat Mengecilkan Pori-Pori

Menurut seorang penulis buku yang berjudul “Natural Beauty Basics,”  dan juga sekaligus seorang perawat, ahli kebun, dan juga seorang penggemar ramuan herbal, bernama Dorie Byers. Air dari perasan jeruk nipis ini juga bersifat astringent atau dapat menyiutkan jaringan atau pengetatan otot untuk sementara waktu. Itulah kenapa masker jeruk nipis disebut-sebut dapat mengetatkan dan mengecilkan pori-pori. Karena alasan inilah kenapa astringents digunakan untuk meningkatkan penampilan kulit wajah dan ditemukan dalam sejumlah produk kecantikan yang tersedia secara komersial. Mereka digunakan untuk mengencangkan pori-pori untuk sementara waktu sehingga dapat  mengurangi produksi minyak, sehingga membuat warna kulit menjadi lebih cerah dan tidak berminyak.

Dibawah ini beberapa artikel tentang tips & cara membuat masker alami jeruk nipis, yang dikombinasikan dengan beberapa bahan alami lainnya, guna menambah khasiat dari masker alami ini, berikut diantaranya:

1. Masker Jeruk Nipis Dan Madu

Mengkombinasikan jeruk nipis dan madu tentu akan membuat masker alami ini semakin berkhasiat. Madu sudah sejak lama dikenal akan kandungan antioksidannya, dan juga sifatnya yang anti bakteri karena mempunyai tingkat keasamannya yang rendah, yaitu mempunyai Ph sekitar 3,2 – 4,5, dimana patogen parasit membutuhkan tingkat keasaman sekitar 7,2 hingga 7,4 untuk bisa berkembang biak. Madu juga diketahui mempunyai khasiat untuk membantu menghilangkan flex hitam, melembabkan kulit, menangkal radikal bebas, membunuh kuman yang berada didalam pori-pori kulit, dan masih banyak lagi.

Lalu bagaimanakah cara membuat masker alami yang mengkombinasikan jeruk nipis dan madu ini, simak artikelnya disini: Masker alami jeruk nipis dan madu

Semoga semua informasi yang kita berikan ini bisa membantu dan bermanfaat bagi kita semua. Jika ada informasi menarik, penting, dan bermanfaat, yang berkenaan dengan masker alami yang satu ini, kita akan share dan update postingan ini. Akhir kata, semoga informasi mengenai ” Masker Jeruk Nipis” ini bermanfaat bagi semua.

Buah-dan-sayur-2

Benarkah Vitamin C bermanfaat Untuk Kesehatan Rambut

Kita sudah sering mendengar manfaat dari Vitamin C untuk kesehatan kulit, namun sebagian mungkin ada yang belum tahu kalau vitamin C juga sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut. Apa saja manfaat Vitamin C untuk kesehatan dan kesuburan rambut, berikut penjelasannya.

MANFAAT VITAMIN C UNTUK KESEHATAN RAMBUT

Manfaat Vitamin C untuk kesehatan rambut
Image credit: Fruits and Vegetables by Vjeran 2001, at www.freeimages.com/photo/1442681

Mungkin kita tidak menyadari, bisa jadi penyebab sejumlah masalah rambut yang berhubungan dengan pertumbuhan rambut kita akar permasalahannya adalah karena rendahnya asupan Vitamin C pada tubuh kita. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan rambut menjadi tidak sehat, seperti membuat ujung rambut menjadi pecah dan bercabang, bahkan membuat rambut menjadi mudah rontok.

Menurut University of Maryland Medical Center. Meskipun kerusakan rambut tidak secara langsung berhubungan dengan kekurangan vitamin C, namun rambut Anda akan sangat rentan terhadap kerontokan rambut dan kondisi yang berhubungan dengan rambut lainnya.

Kekurangan vitamin C mungkin jarang terjadi bagi sebagian orang. Namun bila Anda tidak mendapatkan dosis harian yang dianjurkan, maka kemungkinan hal ini dapat  menyebabkan memar di sekitar folikel rambut Anda. Ketika memar ini terjadi di sekitar folikel rambut Anda, maka itu dapat menyebabkan rambut keriting untuk tumbuh, yang cenderung mudah pecah.

Kekurangan vitamin C biasanya ditemukan pada mereka yang menderita gizi buruk dan pada kondisi medis tertentu yang menyebabkan kekurangan vitamin C seperti penyakit radang usus, dialisis, dispepsia parah dan mereka yang memiliki gangguan malabsorpsi.

Radikal Bebas Juga Dapat Menyebabkan Kerusakan Rambut

Selain dari faktor eksternal seperti asap rokok, polusi, dan sinar ultra violet, ternyata tubuh juga bisa mengeluarkan Radikal bebas. Tubuh secara alami mengeluarkan radikal bebas dari hasil metabolisme tubuh ketika makanan yang kita konsumsi diubah menjadi glukosa untuk memproduksi energi.

Radikal bebas merusak rambut kita dengan membuatnya lemah, rapuh dan tipis. Kondisi ini tentu saja membuat pertumbuhan rambut kita menjadi terganggu. Disinilah sifat antioksidan dari Vitamin C ini berperan. Sifat Antioksiden pada vitamini C mengurangi pembentukan radikal bebas dan meminimalkan efeknya pada tubuh kita. Memiliki cukup pasokan vitamin C dalam makanan kita sangat penting untuk perlindungan antioksidan terhadap radikal bebas.

Anda dapat menghindari kekurangan vitamin C dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang memang keduanya sangat kaya akan kandungan vitamin C alami. Atau bisa juga dengan mengkonsumsi suplemen vitamin C atau multivitamin yang menawarkan 30 sampai 60 mg per hari. Meski begitu, para ahli tetap menyarankan supaya kita lebih memilih sumber vitamin C yang alami seperti buah dan sayuran, karena selain mengandung vitamin C, juga mengandung vitamin lainnya yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita.

Orang-orang yang mengkonsumsi sejumlah besar vitamin C berpotensi memiliki rambut yang sehat, kuat dan tebal. Tapi tetaplah lebih mengutamakan Vitamin C dari sumber alami seperti buah dan sayuran, karena kedua sumber ini lebih mempunyai manfaat yang jauh lebih baik dibanding suplemen atau multivitamin. Semoga bermanfaat.

kemiri

Manfaat Minyak Kemiri Sebagai Penghitam Rambut Alami

Minyak kemiri berasal dari extraksi buah kemiri, yang didapat dengan cara dipanggang lalu dilakukan pengepresan untuk mengeluarkan minyaknya. Minyak kemiri biasanya memiliki warna coklat pucat, dan mempunyai sifat yang mudah menyerap jika dioleskan pada kulit, sehingga sering digunakan pada produk-produk perawatan kulit atau rambut di industri kecantikan. Biasanya minyak kemiri sudah diolah dan ditempatkan pada botol plastik atau kaca yang siap pakai.

Manfaat Kemiri / Minyak kemiri untuk rambut

Manfaat Kemiri / Minyak kemiri untuk rambut

Kemiri atau sebagian warga Indonesia menyebutnya dengan nama Muncang ini mempunyai nama latin Aleurites Molucana, adalah sejenis tanaman industri dari keluarga Euphorbiaceae. Di Indonesia, kemiri sendiri banyak digunakan sebagai bahan bumbu masak dibanyak masakan Indonesia, atau sering juga diambil dan digunakan untuk keperluan obat tradisional dengan cara diambil minyaknya. Nah, minyak kemiri inilah yang sering juga digunakan untuk menghitamkan rambut.

Berikut ini beberapa manfaat lain dari minyak kemiri selain untuk menghitamkan rambut:

Beberapa Manfaat Minyak Kemiri Untuk rambut

1. Minyak kemiri mempertahankan warna rambut setelah pengecatan

Mewarnai rambut memang sedang trend sekali saat ini, sehingga semakin banyak saja orang mencoba untuk mewarnai rambutnya. Tapi satu kelemahan dari pewarna rambut adalah bahwa saat rambut sering dicuci maka warnanya lambat laun akan semakin cepat memudar, bahkan membuat rambut menjadi kusam dan kasar. Disinilah minyak kemiri berperan. Bagi Anda yang belum tahu, dan ingin mempertahankan warna rambut Anda untuk durasi yang lebih lama, maka tips nya adalah dengan cara mengoleskan minyak kemiri pada rambut Anda sebelum keramas. Ini juga merupakan cara yang baik untuk memperkuat akar rambut karena minyak kemiri mengandung banyak sekali vitamin E.

Minyak harus dibiarkan selama beberapa jam, baru setelah itu dikeramas dengan shampoo. Vitamin E yang terdapat pada minyak kemiri ini akan diserap oleh korteks rambut, dan warna rambut Anda akan kuat bahkan dilindungi ketika Anda pergi keluar di bawah sinar matahari.

2. Minyak kemiri memproteksi rambut dari sinar ultra violet

Minyak kemiri membantu memfilter sinar matahari, sehingga dapat digunakan untuk membantu menjaga warna rambut setelah pekerjaan pewarnaan. Tingkat vitamin E yang tinggi dalam minyak kemiri juga membantu mencegah oksidasi pada warna rambut sehingga rambut tidak mudah untuk kehilangan warnanya

3. Minyak kemiri memperkuat setiap helai rambut

Pernahkah Anda melihat sebuah diagram gambar tentang helai rambut? Pada gambar tersebut terlihat bahwa helai rambut terdiri dari lapisan yang berbeda. Kutikula adalah lapisan terluar rambut, dan sangat bereksiko menghadapi banyak kerusakan. Lalu kemudian korteks, ini adalah lapisan paling dalam dan sama-sama rentan terhadap kerusakan akibat kurangnya kelembaban dan hidrasi.

Dalam rambut campuran, kutikula bisa jauh lebih tebal daripada rambut lurus, begitupun dengan rambut yang keriting yang mempunyai kutikula yang tebal sehingga sangat sulit untuk memperbaiki jauh kedalam korteks. Jadi, kika Anda merawat rambut Anda dalam kondisi ini, maka khasiat dariminyak kemiri telah terbukti dapat memulihkan dan memperkuat setiap helai rambut.

Kandungan Kemiri / Minyak Kemiri

Minyak kemiri adalah salah satu bahan yang sering digunakan untuk menghitamkan rambut, bisa juga digunakan sebagai obat untuk penyubur rambut yang rontok. Mengapa demikian, karena minyak kemiri memiliki daya kandungan zat seperti polifenol, Saponin, Falvonoida yang sangat bagus khasiatnya untuk pertumbuhan rambut. Selain itu minyak kemiri memiliki kandungan 60% lemak, sehingga bisa menghasilkan minyak jika dipanggang, dihaluskan dan dipress. Selain itu kemiri atau minyak kemiri juga mengandung protein, karbohidrat dan kandungan vitamin, fitosterol, folat serta senyawa magnesium, kalsium, fosfor dan zat besi, tembaga, seng dan selenium.

Pada biji kemiri memiliki asam amino esensial dan non esensial. Kegunaannya untuk mengembangkan seluruh jaringan dari protein dan antibody dan mendapatkan khasiat untuk kesehatan pertumbuhan rambut. Nutrisi protein pada rambut dapat meningkatkan kondisi rambut menjadi tumbuh dengan baik dan bagus.

Cara Menggunakan Minyak Kemiri Untuk Rambut

Cara menggunakan minyak kemiri sebagai penghitam dan penyubur rambut tidaklah sulit, cukup dengan mengoleskan minyak tersebut dengan sisir maupun sapu tangan secara merata pada bagian kulit kepala sambil dipijat-pijat. Kemudian diamkan dulu sampai 10 menit atau lebih, bilas dengan menggunakan air hangat dan shampo yang biasanya digunakan.

Kemiri ini mampu melindungi kulit kepala dan rambut dari sengatan sinar ultra violet. Sehingga rambut akan tumbuh dengan sehat hitam dan lebat. Penggunaan bahan alami ini tidak menimbulkan efek samping sehingga sangat aman untuk digunakan. Jika anda memiliki anak yang masih kecil dan rambutnya kurang lebat bisa menggunakan cara ini supaya rambutnya bisa tumbuh dengan lebat dan hitam sejak kecil. Cara penggunaan yang mudah dan tidak sulit, menyarankan anda sebagai kaum hawa untuk melakukan treatment alami ini dengan rutin dan teratur. Lakukan treatment ini 3 kali dalam satu seminggu supaya bisa mendapatkan hasil maksimal. Selamat mencoba.

lebah-dan-madu-3

Berterima kasihlah pada lebah yang membuat madu untuk Anda

Madu dibuat oleh lebah madu di salah satu fasilitas yang paling efisien di dunia, sarang lebah. 60.000 atau lebih lebah di sarang lebah dapat secara kolektif melakukan perjalanan sebanyak 55.000 mil dan mengunjungi lebih dari dua juta bunga untuk mengumpulkan cukup nektar untuk membuat hanya satu ponds madu (1 ponds = 0,45kg).

Lebah dan Madu

Lebah dan Madu
Image credit: Gaillardia and Bee by Xtream, at www.freeimages.com/photo/1394854

Lebah mempunyai Perut Yang Unik

Para lebah menggunakan lidah meraka yang berbentuk sedotan panjang untuk menghisap nektar dari bunga-bunga yang mereka hinggapi dan menyimpanya dalam perut madu mereka. Disinilah keunikan perut lebah, dimana lebah benar-benar memiliki dua perut. 1 perut yang disebut dengan istilah perut madu (honeystomachs ), mereka gunakan seperti ransel nektar, dan perut yang ke 2 adalah perut normal mereka. Perut madu memegang hampir 70 mg nektar, dan ketika penuh beratnya hampir sama seperti berat lebah itu sendiri. 1 Lebah madu setidaknya harus mengunjungi antara 100 hingga 1500 bunga untuk mengisi honeystomachs mereka.

Bagaimana Madu itu Terbentuk atau dihasilkan

Lebah madu kembali ke sarang dan mengoper nektar ke lebah pekerja lainnya . Lebah ini mengisap nektar dari perut lebah madu melalui mulut mereka . Disini,  ” di rumah lebah ” para lebah pekerja mengunyah nektar selama kurang lebih setengah jam . Selama waktu ini , enzim akan memecah gula kompleks dalam nektar menjadi gula sederhana sehingga lebih mudah untuk dicerna baik bagi lebah dan mengurangi kemungkinan diserang oleh bakteri ketika sedang disimpan dalam sarang. Lebah kemudian menyebar nektar di seluruh sarang di mana air akan menguap, sehingga membuatnya menjadi sirup kental. Lebah membuat madu kering lebih cepat dengan mengipasi dengan sayap mereka. Setelah madu cukup lengket, lebah menutup sel sarang lebah dengan lapisan lilin. Madu disimpan sampai nanti pada waktunya dimakan. Dalam satu tahun , koloni lebah makan antara 120 dan 200 pon madu.

Apa manfaat madu Untuk Kecantikan

Kulit merupakan lapisan luar yang menutupi semua bagian tubuh dan menjaga tulang, otot-otot serta daging. Selain itu, kulit juga sebagai tempat pembungkusan organ tubuh manusia dan sebagai tempat tumbuhnya bulu. Maka kulit harus benar-benar dijaga agar tidak terkena bakteri atau virus-virus yang masuk kedalam rongga tubuh.

Untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat, ada beberapa manfaat dari madu untuk menjaga kulit anda tetap stabil, diantaranya :

Madu dapat mengatasi rambut rontok

Rambut rontok bisa diatasi secara alami dengan menggunakan madu. Cara penggunaannya cukup mudah hanya mencampurkan 1sdm madu asli dengan 1sdt minyak zaitun ditambah 1sdt bubuk kayu manis. Setelah di aduk sampai rata, usapkan ramuan tersebut pada rambut diambkan 15 menit cuci selanjutnya cuci dengan air hangat.

Melembabkan kulit wajah dengan Madu

Madu mampu melembabkan dan melembutkan kulit secara alami. Cara penggunaannya juga tidak sulit, cukup mengoleskan madu yang telah dicampur dengan buah alpukat, kemudian tempelkan pada wajah hingga rata, dan diamkan selama 15 menit serta bilas sampai bersih.

Madu dapat mengobati luka

Madu mampu meminimalisir luka karena infeksi pada kulit. Seperti bekas jerawat ataupun luka lainnya, esensi pada madu mampu mempercepat proses penyembuhan pada luka.

Madu sebagai Anti Bakteri

Tingkat keasaman yang rendah, yaitu ph sekitar 3,2 hingga 4,5 membuat madu menjadi berrsifat anti bakteri. Patogen membutuhkan setidaknya tingkat keasaman dengan ph sekitar 7,2 hingga 7,4 untuk dapat tumbuh dan berkembang. Selain itu, senyawa organik seperti flavonoid, glikosida, dan polifenol juga sangat berperan sebagai zat anti bakteri dan antioksidan yang sangat kuat.

Manfaat madu khusus untuk perawatan kulit, sangat baik untuk kesehatan, sebagai bahan pencernaan tubuh agar tetap segar dan sehat. Maka perawatan seperti ini sering digunakan oleh orang-orang khusunya wanita. Sebab menjaga kecantikan kulit dan rambut merupakan hal yang paling baik bila tidak mengganggu dalam sebuah aktivitas sehari-hari. Madu juga mampu menyingkirkan jerawat tanpa bekas. Kulit akan tetap sehat ketika jerawat tidak muncul pada wajah  dan madu juga bisa membantu sebagai obat untuk perawatan kulit bagi orang yang menggunakannya dan sangat baik serta aman pada tubuh

terapi-pijat-bambu

Rileks Dan Segar Dengan Terapi Pijat Bambu Hangat

Beragam cara yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan rasa lelah dan letih yang diakibatkan oleh aktifitas kita yang sangat padat. Tempat spa, atau tempat terapi pijatpun menjadi sasaran bagi mereka yang mencari kenyamanan dan relaksasi disela-sela kesibukan mereka. Dan salah satu yang akan kita bahas kali ini adalah terapi pijat yang sangat terbukti ampuh untuk membuat tubuh kita menjadi rileks dan juga lebih segar.

Kini, jenis dari terapi pijat sudah kian beragam macamnya, sehingga sensasi serta manfaat’nyapun sudah pasti akan berbeda. Salah satu jenis terapi pijat yang mulai hangat/trend adalah adalah pemijatan menggunakan bambu hangat (Terapi Bambu). Bambu merupakan bahan alami yang mampu memberikan kesan kesejukan dan nyaman ketika digunakan pada proses pemijatan, selain itu bambu juga berfungsi untuk pelemasan setelah sebelumnya konsumen dipijat menggunakan tangan.

Mengenal Manfaat Terapi Pijat Bambu Hangat

Efek releksasi bisa didapatkan dari kehangatan bambu, selain itu sensasi bunyi bambu dapat memberikan ransangan positif pada orang yang sedang dipijat untuk melepaskan semua beban emosional.  Selain itu, terapi bambu hangat juga dapat membuat rileks dan tubuh menjadi segar, serta membantu melancarkan aliran darah serta mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan para setelah kita melakukan terapi pijat dengan bambu:

  1. Bambu yang hangat membuat hidup Anda terasa lebih baik
  2. Menghilangkan ketegangan pada kepala Anda, plus menenangkan pikiran Anda
  3. Mengurangi sakit punggung dan bahu
  4. Meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot
  5. Meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh
  6. Mengurangi nyeri dan membantu mempercepat penyembuhan pasca cedera
  7. Meningkatkan energi dan vitalitas
  8. Membantu menenangkan diri dari stress
  9. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

Mengenal tahapan terapi pijat bambu

Proses pijat bambu ini memiliki beberapa tahapan saat proses pemijatan itu dilakukan. Pertama-tama, tubuh akan dipijat oleh terapis selama 15 menit, dalam proses ini proses pemijatan dilakukan menggunakan tangan. Setelah tubuh dipijat oleh terapis, tahap selanjutnya adalah pemijatan menggunakan bambu, bambu yang digunakan bukanlah bambu biasa yang sering ditemui dikebun, akan tetapi bambu yang digunakan adalah bambu yang telah dibersihkan dan dioleh secara khusus.

Bambu hijau yang digunakan biasanya dipanaskan terlebih dahulu untuk menghilangkan efek gatal-gatal pada kulit selain itu proses pemanasan juga memiliki efek melemaskan otot sehingga ketika digunakan untuk memijat tidak akan menimbulkan rasa sakit.

Bambu yang digunakan untuk proses pemijatan pun memiliki ukuran tertentu, yaitu ukuran satu kepalan tangan hingga dua atau tiga kepalan tangan. Bambu biasanya digunakan oleh terapis untuk memijat titik penting pada bagian tubuh seperti lengan, paha, betis, punggung, sisi perut hingga daerah sekitar leher.

Teknik yang digunakan pada terapi bambu ini biasanya bambu ditepuk-tepukkan, dirol /  digelindingkan lalu ditekan-tekan pada bagian tertentu, namun biasanya terapis akan menghindari bagian tulang pada tubuh pasiennya. Setelah tahap pemijatan ini selesai, tahapan terakhir adalah pembersihan. Secara keseluruhan proses pemijatan menggunakan bambu ini membutuhkan waktu sekitar 60-90 menit.

Thai-massage-2

Pijat Tubuh Tanpa Minyak Ala Thailand (Thai massage)

Pernahkah Anda dipijat? Bagaimanakah rasanya, nyaman dan membuat rileks bukan. Ya, karena selain membuat tubuh menjadi rileks dan juga bugar, ternyata pijatan juga dapat menghilangkan stres. Tidak hanya itu, setelah melakukan pemijatan tubuh badan Anda juga dijamin akan merasa lebih bugar karena peredaran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar. Perawatan tubuh dengan cara pemijatan ini sekarang sedang menjadi favorit di kalangan masyarakat, dan salah satu yang sedang yang terkenal adalah Thai massage.

Thai Massage Pijat Tubuh Tanpa Minyak Ala Thailand

Thai Massage Pijat Tubuh Tanpa Minyak Ala Thailand
Image Credit: Thai Massage by Chotanan, at upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/0c/Thaimassage.jpg

Thai massage adalah sistem pijat yang pertama kali dikembangkan di negara Thailand, yang mana sebenarnya teknik pijat ini dipengaruhi oleh sistem pengobatan tradisional India, Cina, dan Asia Tenggara, serta yoga. Di Negara asalnya Thailand, Thai massage ini biasa disebut nuat phaen thai (Thai-style massage) atau nuat phaen boran (ancient-style massage).

Pada thai massage ini perawatan akan dilakukan dengan metode streching serta penekan pada tubuh, dan menurut infonya teknik pemijatan ini ternyata sudah ada sejak 2.500 tahun yang lalu. Pada saat Thai Massage ini dilakukan, pasien akan disuruh mengganti pakaiannya dengan pakaian khusus yang lebih longgar, dan akan tidur tertelungkup beralaskan tikar atau ranjang yang agak keras.

Salah satu yang membedakan Thai Massage dengan teknik pemijatan pada umunya adalah bahwa ciri khas dari perawatan tubuh dengan thai massage ini adalah pemijatan yang tidak menggunakan minyak, dan teknik pemijatannya berfokus pada peregangan otot ala yoga thailand, sekaligus penekanan pada titik-titik saraf tubuh.

Perawatan tubuh thai massage ini menggunakan teknik passive streching dan gentle pressure pada titik-titik tubuh tertentu. Jika suatu saat Anda mencoba pemijatan ala thailand ini maka Anda akan menemukan bahwa thai massege ini tidak ada pengurutan, pijat atau sejenisnya, tapi Thai massage ini hanya meregangkan  sejumlah ruas-ruas tulang dibagian tubuh dengan unsur penekanan pada bagian kepala, tangan, punggung, serta kaki.

Tahapan Pijat Tubuh Tanpa Minyak Ala Thailand

Perawatan spa thai massage ini juga sama seperti spa pada umumnya, misalnya tahapannya akan diawali dengan foot therapy alias mencuci kaki. Pada tahap ini biasanya kaki konsumen akan di rendam dalam air dengan campuran garam serta taburan bunga mawar. Lalu terapis (Orang yang melakukan therapy) akan mulai membersihkan dan melakukan penekanan pada titik-titik penting mulai dari telapak kaki hingga betis.

Selanjutnya treatment akan berlanjut dengan melakukan penekanan dibeberapa titik tubuh dan dilakukan selama 10 detik dengan power yang disesuaikan dengan keinginan konsumen. Penekanan mungkin akan dilakukan dengan kekuatan penuh agar bisa menyentuh otot-otot terdalam, dan proses penekanan ini akan dilakukan dengan ritme yang teratur.

Dan untuk peregangan  biasanya dilakukan saat tubuh terlentang, dan yang pertama kali dilakukan adalah pemanasan kaki depan terlebih dahulu, lalu peregangan pada posisi telungkup, lengan dan kepala. Teknik streching yang digunakan sama seperti yoga.

Manfaat Thai Massage / Pijat Tubuh Ala Thailand

Manfaat yang diklaim dari pijat ala Thai sangat banyak, biasanya setelah melakukan therapy Thai Massage ini ketegangan fisik dan emosional (stress) menjadi lebih baik, badan akan terasa jauh lebih bugar, tidur akan menjadi lebih nyenyak, peredaran darah pun akan semakin lancar, otot lebih rileks dan lentur, hingga fleksibilitas tubuh yang jauh lebih baik. Bahkan termasuk bantuan dari beberapa penyakit mulai dari asma dan migrain untuk keseleo, memar, dan kecemasan.

Jadi apakah Anda tertarik, teknik Thai massage ini mungkin sudah ada dibeberapa tempat di Indonesia. Anda cukup googling saja untuk dapat menemukan tempat perawatan tubuh atau spa yang menyediakan therapy Thai massage ini. Semoga bermanfaat.